Йога

Дорогие друзья!

Рады Вам сообщить, что в нашем центре открывается запись в группы на занятия Йогой!

Если у Вас проблемы со спиной или боли в коленных суставах – Вы сможете избавиться от них с помощью йоги!

В основе наших занятий, прежде всего, лежит «умная» работа с телом:

  • правильная техника асан с учетом анатомии, физиологии и биомеханики,
  • выбор темпа и амплитуды движений в зависимости от особенностей организма и уровня подготовки,
  • постановка дыхания,
  • внимательное отношение к телу: умение прочувствовать и задействовать каждую его часть для комплексной работы.

На наших занятиях упор делается на физический аспект, подбирается формат и сложность, ориентируясь на Ваши пожелания и подготовленность группы.

Так же вы узнаете:

— о правильном дыхании и особенностях асан,

— как правильно сконцентрироваться и уделять внимание себе и своему организму,

— о духовной «подоплёке» йоги.

Преподаватель будет исправлять недочеты каждого ученика.

Мы будем рады видеть на своих занятиях людей любого возраста и уровня подготовки. Даже если вы никогда не увлекались физической активностью, вам далеко за 30-40-50…, а сердце, суставы и спина уже давно напоминают о себе – приходите на занятие!

Независимо от величины группы, вы будете работать в своем темпе, а преподаватель подскажет, как облегчить или усложнить те или иные асаны, и что учитывать, если у вас есть проблемы с телом.