Соматическая гимнастика

В нашем центре проводятся групповые занятия уникальной соматической гимнастикой!

Вы научитесь:

  • двигаться в ритме своего дыхания — плавно и грациозно
  • как улучшать результаты в йоге, боевых искусствах, танцах, пении, различных видах спорта, благодаря качественно новому ощущению себя через собственное дыхание
  • как справляться с хроническим напряжением вызывающий болью и дискомфортом в теле самостоятельно
  • как легко преодолевать усталость и повышать свою стрессоустойчивость
  • как чувствовать больше энергии в своем теле

Каждое занятие уникально и неповторимо!

На занятиях вы сможете:

  • улучшить качество дыхания
  • освободить мышцы, участвующие в дыхании
  • улучшить качество движения в теле

Для всех кто:

  • Кто страдает заболеваниями дыхательной системы
  • Хочет улучшить свое дыхание и сделать его более осознанным
  • Хочет улучшить качество дыхания и движения в телесных практиках
  • Хочет познавать и развивать себя
  • Противопоказаний и возрастных ограничений нет
  • Все занятия проходят в зоне комфорта
  • Специальной физической подготовки не требуется

Как проходят занятия?

В спортивном зале, на гимнастических ковриках. Очень малой амплитуды медленные движения без мышечного напряжения, без применения силы, в полном комфорте и расслабленном состоянии. Свободная спортивная форма и носочки. Продолжительность занятий — 1 час.

Когда?

2 раза в неделю:

по четвергам в 19:00 и

по субботам в 12:00